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El hummus es una crema de garbanzos, tahini, limón y ajo de origen árabe que se sirve como aperitivo, untada en pan de pita o junto a crudités. Con el Thermomix se consigue una textura fina y homogénea en un solo golpe de cuchillas, sin parar a raspar el vaso ni cambiar de robot. Rinde un cuenco para cuatro personas y admite ajustes de última hora según el punto de acidez y de comino que más te guste.
Ingredientes
- 250 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 2 cucharadas de tahini (unos 30 g)
- 1 diente de ajo
- Zumo de 1 limón (unos 45 ml)
- 30 ml de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 2 o 3 cucharadas de agua fría o del líquido de cocción de los garbanzos
Preparación paso a paso
- Escurre los garbanzos y enjuágalos bajo el chorro de agua fría durante un par de minutos para quitarles el sabor a conserva. Déjalos escurrir en un colador. Si los has cocido en casa, reserva tres o cuatro cucharadas del caldo en un cuenco aparte.
- Pela el diente de ajo y retira el germen central con la punta del cuchillo: es lo que amarga el hummus cuando el ajo es viejo. Pícalo en trozos pequeños.
- Pon en el vaso los garbanzos escurridos, el tahini, el ajo picado y el zumo de limón. Añade después el aceite de oliva en hilo, la sal y el comino molido, con los garbanzos ya dentro para que la sal se reparta mejor.
- Tritura 1 min/vel 5-10 progresivo: arranca en velocidad 5 y sube poco a poco hasta la 10 sin llegar a detener las cuchillas. El aumento gradual arrastra los garbanzos hacia las cuchillas y evita que queden pieles enteras pegadas a las paredes del vaso.
- Abre el vaso y baja con una espátula de silicona los restos adheridos. Si ves pieles sin deshacer, repite el mismo triturado, 1 min/vel 5-10 progresivo, hasta que la crema quede lisa.
- Comprueba la textura. Si buscas un hummus más ligero, añade el agua fría o el líquido de cocción a cucharadas y remueve con la espátula entre una y otra hasta dar con el punto. La crema debe caer de la cuchara formando una cinta continua.
- Rectifica de sal, limón y comino. Unas gotas más de limón avivan el sabor cuando la crema ha quedado dulzona; una pizca más de comino redondea el fondo de garbanzo.
- Sirve el hummus extendido en un plato hondo con el dorso de una cuchara, dibuja una espiral y termina con un hilo de aceite de oliva y una pizca de comino por encima.
Resumen de programaciones — Hummus casero Thermomix
| Paso | Tiempo | Temperatura | Potencia | Velocidad | Accesorio |
|---|---|---|---|---|---|
| Cargar el vaso con garbanzos, tahini, ajo, zumo de limón, aceite, sal y comino | — | — | — | — | Vaso con cuchillas |
| Triturar hasta obtener una crema homogénea | 1 min | — | — | 5-10 progresivo | Vaso cerrado con cuchillas |
| Repetir el triturado si quedan pieles sin deshacer | 1 min | — | — | 5-10 progresivo | Espátula para bajar los restos |
| Ajustar la textura con agua o líquido de cocción | — | — | — | — | Espátula |
| Rectificar de sal, limón y comino | — | — | — | — | — |
Trucos y variaciones
- La piel de los garbanzos marca la diferencia: frótalos entre las manos o sobre un paño limpio y deséchala. Cuesta un par de minutos y el resultado es una crema mucho más fina.
- El tahini se nota. Búscalo de sésamo claro, fluido y con el aceite integrado; si está muy espeso, remuévelo antes de usarlo o aligéralo con una cucharada de agua.
- Comino recién molido: tuesta las semillas medio minuto en una sartén seca y muélelas. Gana mucho aroma frente al comino de bote.
- Variaciones que funcionan: remolacha cocida para un hummus rosa y dulce, pimiento rojo asado con pimentón ahumado, aguacate maduro para una textura más sedosa o guisantes cocidos en primavera.
- Si los garbanzos son de bote y vienen muy caldosos, escúrrelos bien y seca la superficie con papel de cocina: el agua de conserva deja la crema aguada.
Cómo conservarla y recalentarla
El hummus no se recalienta: se toma frío o templado, así que lo que importa es guardarlo bien y atemperarlo antes de servir. En nevera aguanta varios días y en el congelador pasa de un mes sin perder textura.
- Nevera: hasta 4 o 5 días en un recipiente hermético, cubriendo la superficie con una fina capa de aceite de oliva o con film a contacto para que no se seque ni forme costra.
- Congelación: hasta 3 meses en raciones individuales. Descongela en la nevera la noche anterior; si tienes prisa, mete el táper cerrado en agua templada.
- Servir de nuevo: sácalo de la nevera entre 15 y 20 minutos antes. Remueve con una cuchara y, si ha espesado, suéltalo con una cucharada de agua fría o de aceite.
- Después de la nevera: no necesita otro golpe de cuchillas. Basta con removerlo a mano para devolverle el aire y la textura de crema.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el hummus casero en la nevera?
Entre cuatro y cinco días, siempre refrigerado y en un recipiente hermético. Pasado ese plazo sigue siendo seguro, pero pierde aroma y empieza a soltar aceite. Con una capa de aceite por encima y film a contacto aguanta en mejores condiciones.
¿Se puede hacer hummus con garbanzos de bote?
Sí, y es la opción más cómoda: 250 g escurridos equivalen a un bote mediano. Enjuágalos bien para quitar el sabor a conserva y ajusta la sal al final, porque los de bote ya vienen salados.
¿Por qué el hummus me sale amargo?
Casi siempre por el ajo: el germen central amarga y un diente grande puede pasarse. Retíralo y empieza con medio diente. También amarga un tahini abierto hace meses o un comino que se ha quemado al tostarlo.
¿Cómo se espesa el hummus si queda líquido?
Añade una o dos cucharadas de tahini y remueve, o incorpora unos garbanzos escurridos y repite el triturado con los mismos valores. Una noche de nevera también ayuda, porque la crema espesa al enfriar.
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